МОИ ОПОРЫ
Мои опоры
Это не тест и не урок. Это зеркало, которое показывает: с вами всё нормально. И даёт слова для того, что раньше было просто «мне плохо».
Зеркало, а не судья
Увидьте свои реакции со стороны — без оценок «правильно» и «неправильно». Только тёплое наблюдение.
Словарь для чувств
«Пассивное согласие», «спокойная граница», «скрытое сопротивление» — назовите то, что раньше не могли описать.
Безопасная песочница
Примерьте разные стратегии поведения. Здесь можно сказать «нет» без последствий — и найти свой стиль.
Нейроякорь
Перетащите серый шар в корзину — и увидите, как он розовеет. Ваш мозг запомнит: негативную мысль можно переработать.
ситуаций
практики
на себя
отчёт
«Я прошла сценарий "Тётя и неудобный вопрос" — и вдруг поняла: я же всю жизнь прячусь на кухне вместо того, чтобы быть за столом. Теперь я знаю, как по-другому».
Проживите 10 историй
От «Подруги и тихого вечера» до «Тёти и неудобного вопроса» — ситуации, знакомые каждой.
Поиграйте с мыслями
Перетащите шары в миксере, соберите пары, загляните в лабораторию одной мысли.
Получите отчёт
Ваш уровень самодостаточности, суперсила, зона роста — и тёплый персональный совет.
Это не займёт больше 20 минут. Но может остаться с вами надолго.
ГОТОВЫ НАЧАТЬ?
Мои опоры
10 историй, 3 интерактивные практики и персональный отчёт о вашей внутренней опоре.
- Здесь нельзя проиграть — любой выбор валиден
- Нет правильных ответов — есть разные стратегии
- Перетаскивайте шары, перерабатывайте мысли, собирайте пары
- В конце — тёплый персональный отчёт
🎨 Мысленный миксер
Перетащите розовые мысли в «Мою опору», а серые — в «На переработку».
После сортировки нажмите «Переработать мысль» — и серая мысль превратится в розовую.
🌸 Моя опора
🗑️ На переработку
💞 Найди пару
Соедините негативную мысль с её здоровой альтернативой. Кликните на левую карточку, затем на правую.
🔬 Лаборатория мысли
Выберите серую мысль и наблюдайте, как ваши решения меняют её цвет.
